Partir assis tout à gauche, faire À l'Envers (retour) jusqu'au repos classique de Bicarburation et repartir dans l'autre sens en effectuant la fin de Bicarburation.
NB : de nombreuses variantes ont été ouvertes et toutes sortes de combinaisons sont également possibles mais nous avons décidé de ne pas les publier et de nous en tenir aux lignes les plus logiques.