méthodes - Anonymous (16-06-2013 23:35)
pour info:
Partir avec une épaule MD et une règle MG avec les main croisées, PD sur une petite bossette, se tracter pour lancer PG sur une pointe et relancer 2 fois la MG jusqu'à la prise du départ debout. Remonter MD sur un plat horizontal et enchainer sur le départ debout...
entre 7b+ et 7c/c+ à confirmer, bonne grimpe
